寒い中いたからでしょうか？？
それとも、何か他に理由があるのでしょうか。
食欲にあふれております。

食べても食べてもお腹がすく。
朝一番に日光に行ったのですが、ものすご〜〜く寒くて、
凍えまくっていたことも原因だと思う。

というのも、体の防衛反応の一種として、
限界的な寒さに直撃すると、体力を回復させようという本能が働くらしく、
食べて体を温めたり、栄養を蓄えようとするんだと思うんですよね〜。

朝
ライ麦パン　1個
スクランブルエッグ（ケチャップ付き）
わかめスープ　２杯
レタスサラダ
キャラメルマキアート　1杯
ローズヒップティー　1杯
バニラオーレ　1杯


お昼
グレープフルーツ　1玉
酒まんじゅう　2個（あんなし）
チャーハン　　少量
チンジャオロース　少量
ソフトクリーム　半分
生ゆば　　2本
グラタン
水　適量
お茶　適量

間食
ぷっちょ　3個
お煎餅　1枚

夜
大根の甘煮
大根の煮付け

夜は大根をもらったので、母が煮つけを作ってくれました。
これからそれを食べようと思います。
とりあえず、食欲はおさまってきました。
たぶん、カイロしてコタツに入って暖かい格好をしているからです。

ちなみに、カイロしたままコタツに入るのは良くないことなので、
絶対にまねしてはいけません！！！！！！！！


10月20日から考えて-1．0キロ
目標体重まであと8.8キロ