11月3日
お昼
かぼちゃワッフル　半分
カスタードワッフル　半分
生ハムとキャベツのサラダ　150ｇ
エビとカブのサラダ　60ｇ
粒マスタードとジャガイモのサラダ　50ｇ
ウーロン茶

夜
大根の甘煮　3カケ
餃子　3個
お米パン　3分の1
ヨーグルトドリンク　150ｇ
ペプシ　NEX　300ｍｌ
水　400ｍｌ

なにやら、食べたものを色々忘れています。
絶対にもっと食べてる・・・・・・。

朝
カスタードプリン
カレーパン　半分

お昼
オレンジ　1個
野菜ジュース　350ｍｌ
ホウレンソウのサンドウィッチ　3個
お茶　350ｍｌ

最近、食べたものを忘れてしまう傾向が強くなってる気がしてなりません。
そして、昨日の目標体重までのキロ数が間違えていたので、
訂正します。
道のりは、遠い気がしてならない(涙)


10月20日から考えて-0.8
目標体重まで　あと9キロ